元智大學舉辦心理健康講座 關注數位時代下的精神挑戰

【本報訊】

為響應教育部114年「補助大專校院辦理校園心理健康促進計畫」，元智大學護理學系邀請亞東紀念醫院精神科潘怡如醫師蒞校演講，主講「精神與心理健康的挑戰與發展」，吸引師生熱情參與。此次講座不僅深化校園心理健康知能，更充分展現元智大學對學生心理健康議題的高度重視與積極投入。

潘怡如醫師以深入淺出的方式，剖析當代精神與心理健康所面臨的多重挑戰，內容涵蓋成癮問題、數位生活影響、精神疾病治療新趨勢，以及綠色與社會處方的實務應用，內容豐富且具啟發性。

（元智大學護理學系邀請潘怡如醫師蒞校演講/照片由護理系提供）

潘醫師指出，行為成癮已成為精神醫學領域中備受關注的新興挑戰，尤其是在「Digital Natives」（數位原生世代）中表現得尤為明顯。由於這一代年輕人自幼即接觸智慧型手機、平板電腦與各類數位裝置，長期高頻率的使用，容易在不自覺中形成手機依賴、網路成癮或遊戲成癮等問題。這類行為成癮不僅影響日常作息與人際互動，更可能對情緒、自我控制力與大腦功能造成深遠影響。她提醒，透過標準化的行為成癮評估量表進行自我檢視，若分數達五分以上，即已屬重度成癮等級，代表相關行為已對生活產生實質干擾，建議及早尋求心理專業協助，以防問題惡化。同時，她也引用實驗研究指出，僅僅是將手機放在身邊，而非實際使用，就會對專注力與認知表現造成影響；相較之下，若將手機放置在另一個房間，參與者在智力測驗中的表現顯著提升。這說明手機的存在本身即可能干擾大腦資源分配，潛移默化地削弱專注力與認知能力，對學習與工作效能造成潛在負面影響。

針對日益嚴重的新興毒品濫用問題，潘醫師亦特別提出嚴正警示。她指出，許多毒品近年來以嶄新的樣貌偽裝出現，讓人難以察覺其實質危害性。其中卡西酮類（Cathinones），俗稱「喵喵」或「浴鹽」，因為外觀常呈現白色結晶狀，容易與一般藥粉混淆，具有高度興奮性與成癮性，濫用後可能導致嚴重的精神錯亂、妄想甚至攻擊行為。另外，她也提醒學生注意一種新型毒品「喪屍煙彈」，其實為電子煙彈內添加非法成分而成，看似與一般電子煙無異，卻可能含有致幻或麻醉成分，對中樞神經系統造成強烈抑制，導致使用者意識模糊、行動異常，甚至失去對現實的判斷力。潘醫師強調，這些新興毒品往往以「好奇」、「無害」、「放鬆」為包裝，誘導年輕族群嘗試，但一旦陷入成癮，將對身心健康造成長期且難以逆轉的傷害。她呼籲同學務必保持警覺、建立正確用藥與自我保護觀念，切勿因一時衝動或從眾心理而誤入歧途。

此外，潘醫師也深入探討當代社會中常見的心理困境現象，例如啃老族、繭居族、自律神經失調等。她鼓勵學生透過「慢活」的生活態度，尋求身心平衡，並介紹多元治療方式，如與醫療照護相結合的綠色療法，包括荒野治療、園藝療法與森林療癒等。她也說明「綠色處方籤」、「社會處方籤」及「博物館處方籤」等創新實踐，強調透過飲食、運動與壓力管理等全方位的生活調整，有助於提升心理健康與生活品質。

（潘醫師深入探討當代社會中常見的心理困境現象/照片由護理系提供）

透過此次講座，元智大學不僅提供學生掌握最新心理健康趨勢的機會，也展現學校持續關注學生心靈健康、營造友善支持環境的決心。未來，元智將持續透過多元方式推動心理健康教育，陪伴學生邁向身心健全、全面發展的學習旅程。